學練記要(四．四)-2025-05-28

獨立(絞身)功  前滾翻護身以托掌引 反身大纏需順勁

學練記要(四．三)-2025-05-21

 抱頭護身以背捲落  推掌組手配移位轉身 反身大纏初介紹

學練記要(四．二)-2025-05-14

 護身倒法以臀背捲落 推掌組手巨力測試 

學練記要(四．一)-2025-04-30

上下相隨 公式與例題 倒手走粘以氣全吞  蛇鶴意氣 推掌組手

教學簡記(三．十)2025-04-23

 龍腰虎坐翻裹樁 砍中帶刺捲落法 下翻肘應用(ex砍中帶刺) 

教學簡記(三．九)2025-04-16

 環步出腳 鼓盪正力 拳打不知 背後化勁

教學簡記(三．八)2025-04-09

 一羽不能加 一氣脹縮  練大用小 先練摔合正力  方圓交變 推掌組手旋指擰筋小臂成弓