玉女試手是宗岳門初入門就教的功法,用意有讓雙手習慣順隨不用力,維持輕鬆沾粘、習慣兩手連動等功能。而在經過眾多功法的修習後,以四大核心內功(引落、連環、串子、罡氣)總結全部的功法。
到了這程度,在意的會是所有功法的整合性、精密度。再回頭來看玉女試手這功法,會發現,只要在原本功法的概念再加上四大內功的概念,來測試在左手不特別配合時,右手是否依然能大鬆大柔、不丟不頂、沾粘連隨的做出推、托、帶、領四掌,可以在單獨一人時測試精進自己的功法整合性。
一開始可以右手小魚際和左手虎口輕敷練習,等順暢不丟不頂後,再進一步用雙手食指互搭,做出不丟不頂的四掌,提升難度,讓功法更加精進。