玉女試手是宗岳門初入門就教的功法，用意有讓雙手習慣順隨不用力，維持輕鬆沾粘、習慣兩手連動等功能。而在經過眾多功法的修習後，以四大核心內功(引落、連環、串子、罡氣)總結全部的功法。
到了這程度，在意的會是所有功法的整合性、精密度。再回頭來看玉女試手這功法，會發現，只要在原本功法的概念再加上四大內功的概念，來測試在左手不特別配合時，右手是否依然能大鬆大柔、不丟不頂、沾粘連隨的做出推、托、帶、領四掌，可以在單獨一人時測試精進自己的功法整合性。
一開始可以右手小魚際和左手虎口輕敷練習，等順暢不丟不頂後，再進一步用雙手食指互搭，做出不丟不頂的四掌，提升難度，讓功法更加精進。
