王蘭亭太極拳核心四術
宗長 葉金山
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王蘭亭太極拳有「引落術、連環術、串子術、罡氣術」等「四大核心內功」，我們簡稱為「核心四術」。
2019年9月29日 星期日
宗岳門反身大纏(宗長文章)
宗岳門反身大纏
宗長 葉金山
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每一個流派都有自己獨特的練功方法，如果沒有，就很難稱為流派，宗岳門在道場所授的流派代表性纏法「反身大纏」，過去家師吳錦園先生稱之為：「反身法、反背法、反身纏。」由於它的動作是所有纏法中最大的，所以我加一個「大」字，稱之為「反身大纏」。
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「反身大纏」是一個極為精密的內家缷化基本功法，先師沒有說明此功法源於何處，所以只能猜測其源頭可能是八卦掌董海川祖師，因為這個纏法的起始動作，是一個「程派高氏八卦揉身連環掌」龍形「滾鑽爭裹」的「裡缷法」。
四兩拔千斤是破非推(順人破敵-宗長文章)
- Sep 14 Mon 2009
四兩拔千斤是破非推
宗長葉金山文章
王宗岳太極拳的「捨己從人，四兩拔千斤」，是指在合擊時，能夠以方位技術牽動對方的力量，也就是完全不違背對方的力量動線，順著對方的力量動線牽引，順著對方的力量動線行動，而在最佳的時機，這個時機是對方的力量快要終止的剎那，以太極拳的轉向奪位及翻筋奪位技法，走化到能夠反制對方沾粘，得機得勢的時候，忽然施展擒摔或踢打，以期打倒對方，這就是太極拳的「捨己從人，四兩拔千斤」。
要能夠做到「捨己從人，四兩拔千斤」，一定要先學習完全順應對方力量的長度和角度，對方力量無論大小，如果對方向下壓，我們就要向下順，如果對方向上壓，我們就要向上順；如果他發力的長度有十公分，我們就要順十公分；如果對方力量有一百公分，我們就 要順一百公分；這樣才能練出王宗岳祖師說的：「俯之則彌深，仰之則彌高；進之則愈長，退之則愈促。」
這種學習法，也是八卦掌祖師董海川所說的「刻刻順敵人」的「順勁」法，也就是太極拳「捨己從人」的「引落合」。如果不能刻刻順敵人，不能百分之百捨己從人，就不能「四兩拔千斤」。所以李亦畬說：「不能引進落空，不能四兩拔千斤。要引進落空............要捨己從人」就是這個道理。
要能夠做到「捨己從人，四兩拔千斤」，一定要先學習完全順應對方力量的長度和角度，對方力量無論大小，如果對方向下壓，我們就要向下順，如果對方向上壓，我們就要向上順；如果他發力的長度有十公分，我們就要順十公分；如果對方力量有一百公分，我們就 要順一百公分；這樣才能練出王宗岳祖師說的：「俯之則彌深，仰之則彌高；進之則愈長，退之則愈促。」
這種學習法，也是八卦掌祖師董海川所說的「刻刻順敵人」的「順勁」法，也就是太極拳「捨己從人」的「引落合」。如果不能刻刻順敵人，不能百分之百捨己從人，就不能「四兩拔千斤」。所以李亦畬說：「不能引進落空，不能四兩拔千斤。要引進落空............要捨己從人」就是這個道理。
《太極拳論．王宗岳祖師．太極第一論》
太極者，無極而生，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨屈就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理唯一貫。由「著熟」而漸悟懂勁，由懂勁而階級神明。然非用力之久，不能豁然貫通焉。
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