積柔成剛(七．三)2026-02-11

 出水升降  建構與使用 二起手 視動猶靜  砸與帶領 正力與摔 

積柔成剛(七．二)2026-02-04

溶手飄手 盪式接手  龍腰出拳 二起手  正力摔與防摔 對打與練功

積柔成剛(七．一)2026-01-28

鬆柔鼓盪 鬆腕持刀式握拳 墊步打 托掌式收拳 龍腰對力 

揉身連環(六．十) 2026.01.21

下弧磨背 戳砸初介 捲落 縮形金雞獨立 長拳開門短打 摔法對練 

揉身連環(六．九) 2026.01.14

 刀劍中的拳理 無護具輕接觸  

揉身連環(六．八) 2026.01.07

 太極拳對長者的好處 踏枝 常山蛇  兩腋生風應用 無護具輕接觸

揉身連環(六．七) 2025.12.24

站架 革即是扎  環拳定指組手 翻筋轉骨  無極鬆鎖 拳腳輕打