視動猶靜(八．四)2026-05-13

 鬆鎖定  鼓盪 補位 定指砸拳  戳拳 粘肩 後旋起窄落寬

視動猶靜(八．三)2026-05-06

佈形公式

視動猶靜(八．二)2026-04-29

 主副手後旋摔 砸拳摔 定指砸拳 知理而練 破綻與硬進 正逆三角陷阱

視動猶靜(八．一)2026-04-22

 入環 站樁 八面支撐 重拳腿 定指砸拳 破綻與硬進

積柔成剛(七．十)2026-04-15

動步砸拳 武術的氣 內三合 獅子甩毛  各種摔

積柔成剛(七．九)2026-04-08

太極圖平行法防鞭腿 帶掌托掌組手 砸拳挒擊中指領 擰肘平肩

積柔成剛(七．八)2026-04-01

領掌組手 直拳橫拳 指天插地 一拳含三力 戳砸打擊點 左右手互拍