主副手後旋摔 砸拳摔 定指砸拳 知理而練 破綻與硬進 正逆三角陷阱
主副手後旋摔：對方以他左手要抓我右手，我右手以二起手接他手，同時右腳外擺步。然後左手帶掌抓他左手近心端，同時左腳裡扣步。然後右手往右後方做大推掌，同時右腳大後旋步，眼睛跟著右手腳轉頭往右後看，三尖相照。
砸拳是斜殺型的拳法，所以遠以拳打，稍近以挒打，近以肘打，再近則靠打或是摔。一體互變，都是一體的砸拳，但依距離不同而有各種變化應用。斜殺型的拳容易切換成摔法，如果我要用砸型的拳打，結果對方衝進來，我剛好可以用砸形來順勢纏頸摔他。如果他高我矮，他又衝進來，我的砸拳剛好可以穿他腋來摔他，同時這個摔還自帶擒鎖技法。甚至砸拳還能帶出鞭腿膝擊來。
四掌拳裡的領掌，看似在徒手較少用，但其實砸拳的後段就是一個擰筋的斜下拉長版的領掌。而砸拳是很常使用的拳法。也因為戳砸拳雖是母拳，但學習難度大，一定要四個子拳都會了才有辦法較容易學會。
定指砸拳：先補位成三角陷阱，與敵勁取平行，然後身前衝而拉掌到腋，到了極限把拳擠出去。要先學會基礎版的的砸拳，才會體會定指砸拳，定指砸拳的威力速度都會更猛，也更接近實戰時使用砸拳的樣子。
知難行易，要先知道拳理再來練，進步才快，因為每次的練習都是正確無誤的。效率比含糊來練好，因為含糊或是不懂來練，很容易練十次，只有三次是有效練習。但要小心因為最厲害的拳理因為太精粹了，反而乍看沒什麼而起了輕忽之心，得了寶物而不當寶。所以這種最重要的拳理為了避免學員輕視，會很重視傳授時機，有「三口不說，六耳不傳」的規矩存在，除了有保護機密的意義在，也是為了讓學員能「重視真訣」認真勤練。
宗岳門把所有的技法統整為六掌拳，分別是推托帶領+戳砸。每個拳法都兼具打摔擒之用。而套路就是示範各個六掌拳是如何組合變化的，所以每招除了最根本使用的本手，還可以變打出其他用法。譬如本手是打，變打可以是摔。本手是摔，但也可以變化為打。
打鬥時就算是假動作也要藏有真打的威力，以正力成樁拳的宗岳門太極拳把這要求直接寫在底層邏輯。
對戰時，能交替運用找破綻或是硬進打破對方拳架的方法，對方更不容易預測到我的戰法，所以拳打不知，效果更好。要能由對方抱架的破綻打進去，也要能直接把對方的抱架打散掉而變成沒抱架任人打。
三角陷阱：以右手來說，我前臂與敵勁平行，我前臂掌指碰我自己左肩，此時右手形成正三角陷阱。如果此時右手放下，左手舉手，前臂掌指碰我自己右肩，則左手形成逆三角陷阱，將敵臂夾在我左腋下。
正三角陷阱，容易發動打擊。逆三角陷阱，容易發動摔法。不管是那種三角陷阱，身都是站成與敵勁呈45度角，這是最佳站法，既平行疊臂，腳易動步，四掌可隨意施用，又不易被打擊到。
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