領掌組手 直拳橫拳 指天插地 一拳含三力 戳砸打擊點 左右手互拍
推、托組掌手都是以插地掌為起手，帶、領掌組手都是以指天掌為起手。領掌組手和帶掌組手都是先平面指領轉掌成掌到腋、肘外墜，再做微形帶掌或領掌。領掌組手是小指先開始指領的平面轉掌，再做大姆指開始指領的斜面轉掌做微形領掌，再順勢做大帶掌。帶掌組手是大姆指開始指領的平面轉掌，然後還是大姆指開始指領的斜面轉掌做微形帶掌，再順勢做捲落法的大形領掌。
領掌組手的小指先開始指領的平面轉掌，是用來纏頸常用的手法，力道強且穩，如果兩手一起做，可以極限扭轉對手頸部。
托掌組手，要用無力技術，也就是定指技術，才不會回勾退崩而能一直往前發出強勁，練好後身走弧時勁不會崩潰。托掌組手平面轉掌時要讓人感到我的手臂內有麻花。托掌組手如同去吃到飽或小火鍋店在挖整桶冰淇淋的感覺。
環拳四掌常用來從橫向控制對方，施展側攻、側破技術故又可稱為橫拳。戳拳、砸拳兩母拳，外型偏直線，勁強距遠，並常伴隨盪步，又被稱為直拳。戳拳砸拳式的直拳因有內勁不易被橫壓敗形，可出肘挒採的三合一拳，易追蹤、易打到人，易閃躲。
指天掌，就是戳拳，是逆向的一線形下壓肘，又是托掌加推掌配合墊步。插地掌，就是砸拳，是逆向的一線形上翻肘，又是帶掌加領掌配合肘膝外三合盪步。
戳砸兩母拳，要一拳含三力，可采打、可挒打、可肘打，若無三合一就是假的。練習時，要以挒打為基本手、主要練習重點。因為含有肘打，所以砸拳的肘要高，戳拳的肘要內墜壓肘。拳會硬是因用樁成拳。
打胯互擊(橋手)：輕打、無力技術身才會帶，重點不是撞橈骨，而是受阻亦可打到胯
戳拳常打下巴、肋骨、小腹、男性睪丸。砸拳(插地掌)常打太陽穴、耳後根、下巴、鼻眼處、後腦、頸椎。砸拳優先打頭。
左右手互拍練習： 初練右手戳砸時，一定要用拍練(左手拍)，才會有正力形。拳的正確角度抓對了，才能開始打沙袋。用左手拍時，左手也要和右手一起互拍，左手絕不可靜止不動。左右手要互相打。
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