采挒肘靠 撞肩功 二起手 環拳組手 開弓與腿法
采挒肘靠依序施展，可以依距離和時機使用拳、小臂、肘擊、靠撞法。不用特意切換，因本來就是同一模組。近距靠撞後因為是走下弧，還可順勢摔跌。
撞肩功：撞肩不頂。下弧移身撞到牆後鬆柔反彈。以天宗穴和肩貞穴附近來撞。
二起手：被夾擠時雙手同時刺出，滾鑽，同時身後移。化解完成後要反粘出推掌時，身前移。後移時，手伸直時，剛好後移到重心100%到後腳。
環拳組手，第二動都會因指領，依序平面展指而形成墜肘、掌在肩的樣子。都會用到定指技術。平面展指在推掌時會形成割脖子的外形。帶掌的組手以戳拳打完為第一動，平面展指成掌在肩且墜肘時，指領走微形的帶掌軌跡，而肘抬高，再接玉女穿梭形的領掌。微形帶掌是把方陣的左右牆靠的近而形成的，還是走斜角。因為平常帶掌都是以肘擊出現，易練好用，容易忽略帶掌的精細控制技術，所以刻意安排帶掌組手的帶掌以微形帶掌出現。
腿法質感是不是沉實，有賴於腿弓、身弓開的好。只要有確實起踵頂膝落胯圓襠再帶掌鞭腿、推掌前蹬，就可以讓自己的腿法紮實有力。如果腿弓未開，出腿容易聲勢驚人，但威力不足。故古人由微蹲曲膝墜肘抱拳禮，就能知道對方五弓是不是有練到位，五弓未開容易無勁，功夫很難稱得上高。
今日拳腳輕對練，把時間縮短，但拉高攻擊頻率，疲累度和原本時間長度差不多，要注意移身多走上弧或下弧，能儘可能降低能耗。
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