鬆柔練拳(五．四) 2025-08-27

 龍字功 因敵成體 制而後打 敷蓋對吞 開腿弓出腿 托掌採挒肘靠入環摔 托掌肘擊

鬆柔練拳(五．三) 2025-08-20

勢架不發勁 托掌墜肘 採挒肘入托 採挒肘靠入托摔  墜肘發勁 開足弓出腿 

論太極拳勢架不發勁的優點(摘要改寫自宗長文章)

論太極拳勢架不發勁的優點

太極拳勢架不發勁可訓練柔緩均勻、鬆沉安舒的用勁方式，與書家用筆道理相通。

宋朝書法家黃庭堅說，晉朝大書法家王羲之的字：「如錐畫沙，如印印泥，蓋言鋒藏筆中，意在筆前耳。」

 書法中的「如錐畫沙」是說，你如果要在乾的細沙上，用像鐵筆一樣的東西，寫出清楚而有力的字，你在下筆時，一定要輕緩均匀，不可以快速劃過。

鬆柔練拳(五．二) 2025-08-06

氣抖功 上翻肘 心意氣力 托掌 下翻(壓)肘吞吐 

鬆柔練拳(五．一) 2025-07-30

 揉肩 勁線 專注 卸甲摔 輕接觸練習

八卦掌董海川祖師掌拳合一的祕密(宗長文章)

 

八卦掌董海川祖師掌拳合一的祕密

宗長 葉金山

我常對弟子們說：「精確的武術講一掌一拳，粗糙的武術看單招單式，花法的武術看整套整路。」

論「粘」的「零衝突之持續接觸」與太極拳的三大戰術陣法(宗長文章)

 

論「粘」的「零衝突之持續接觸」與太極拳的三大戰術陣法

宗長 葉金山

王蘭亭太極拳的「粘」，是一種「零衝突之持續接觸」，「粘」不是「沾」；「沾」是把手輕輕觸在別人手上，「粘」雖然也會把手輕輕觸在別人手上，但是「粘」比「沾」多了一個「粘角」。

「沾」是完全以自己為本位去輕觸別人，而「粘」則是依對方的攻防路線，形成一個有標準角度的「粘角」去輕觸別人；所以說「沾」只思考到自己，而「粘」則必須完全順應對方攻守之形和方位，來隨時設定不同形態的「粘角」。