龍字功 因敵成體 制而後打 敷蓋對吞 開腿弓出腿 托掌採挒肘靠入環摔 托掌肘擊
頂頭懸和氣沉丹田，可讓身體靈活。虛領頂勁，之前都假設為固定的往上領，但熟悉後，可以讓往上領的感覺是左右或前後移動，由頭帶動身體晃動。再來可以用頭劃平面的米字，劃垂直面的米字。再來可以用頂頭懸的感覺讓頭帶動身體寫出草書的龍字，功效是屈身閃進，讓身體應對攻擊更靈動。
貼身上引肘，掌觸身體時，身體會被逼退，而暫時呈現凹腹凹胸，就是我無所能，因敵成體的例子。
在分擊時，因對方可以自由移動，所以各種攻擊法極多，有各種變形，或料想不到的角度，可能用指插眼、用指插腋，那我要如何降低自己被各種招式擊中的機會呢？要盡量制而後打，或說敷而後打，摸住而限制對方的招式變化，即使他要變，我也能藉敷住的地方知道他的動態而自動閃避。
剛講到敷，敷是敷蓋對吞四字訣的首字，但其實是最難的。要先會吞，也就是化解，再會對，也就是環拳發勁，再整合吞和對成蓋，最後讓蓋能任意方向微微而施才成敷。
敷者，運氣於己身，敷布彼勁之上，使不得動也。
蓋者，以氣蓋彼來處也。
對者，以氣對彼來處，認定準頭而去也。
吞者，以氣全吞而入於化也。
此四字無形無聲，非懂勁後，練到極精地位者，不能知全。
就像我們推鐘發勁要先把手弓肩樁先開好，要踢腿也要先把腿弓(足弓)，起踵頂膝落胯圓襠都先開好，再踢。而且還要移重心鼓盪再踢，威力才強，距離才遠。今日實測，學員拿靶感受，如果未開腿弓未移重心的力量為一，移重心可到二，再加開腿弓，則可到三倍的強度。
托掌採挒肘靠入環摔，我會與對方平行疊採挒肘靠，然後靠相疊時，我肩以卸甲摔法耽肩，同時手做推掌，就可讓對方原地後仰跌。要注意，雖然各種摔法常會用到支點槓桿原理來摔，但在這裡不是，如果肩膀刻意頂人，反而摔不倒。
托掌也能做出肘擊，套路裡的肘底捶就是托掌後接推掌軌跡的肘擊。單純托掌的肘擊，可以往上掏入胸骨下的胃區。
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