下壓肘 飄浮功 玉女試手 推掌組手 太極拳不愛用腿?
下壓肘三動的前兩動，肘式帶掌、肘式領掌，其實就是正反環的反環。記得加入飄浮功的體感，玉女試手的順人而動，那就會漸漸有引進落空合即出的引落術效果出來。記得轉身90度成避正打斜合於敵勁。右手施技要能在重心完全放在左腳時完成。
記得要肘挒採入環，好似火車走在鐵軌上，火車頭帶領，火車尾跟著走同樣的軌跡。
推掌組手，要練習依序展指平割自己脖子，不可以蛇的後腦去撞人，要以蛇頭去帶領。
上翻肘為什麼要先刺出再回收，原因很多，一個原因是這個刺出就是砸拳，這樣做會習慣拳打完可以再順勢引落。
每次上課都會花點時間練一下腿踢靶，因為腿法就是步法。二來太極拳是分擊合擊並用的武術，除了合擊的練習，還要熟悉在空間中的角度位置，如何用步法變換身位才能在分擊時打擊踢擊到對手。
太極拳本身當然很多拳法，但不代表不重視腿法，只是更習慣先以手控制對手動態後再用腿法重擊。高腿低腿都有。套路裡的左右分腳、野馬分鬃、轉身蹬腳、轉身擺蓮就都是手控腳踢的例子。
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