教學簡記(三．五)2025-03-19

下壓肘 上翻肘 貼身上引肘 分合並用 轉身推掌拳

貼身上引肘，是玉女穿梭的基礎版。要求假設巨力貼身，手貼身上拉，肩平，抬肘，渾圓椿範圍內。先雙手同練，再練單手。再加上轉身，這轉身是被巨力逼退的。虎口刃出手時要出在轉身後的正力線上。

重拳主義，假設戰鬥出拳機會10次，要求自己每下都是重擊。如果出了5下輕拳，就只剩5下重擊可用了。

分合並用，分擊打擊，合擊控制。未被控制的對手，力量速度變化都很強，但加以控制干擾動態，可以讓力量速度變化都弱化，有利於我方。隨屈就伸，對方刺拳來，趁機敷鎖，如果對方很快收回，我也順勢跟上壓制，干擾對方變動的能力。如果對方更快，已經要出第二拳了，我也能在他出一半時壓制干擾。

右下壓肘，用肘部劃反環的nike勾勾，轉身時要先出肘再出手，記得在正力上。轉身時，想著左肩也要輕貼到餵勁者的身體，就會確實轉身足夠，不會右肩開肩。如果開肩了，不但出擊力道弱，也不利於其他技術的配合施展，譬如本來可以左手帶掌敷截敵勁，右手順勢砸拳打頭，一但開肩就完全用不出了。經過幾週的打磨，現在的下壓肘已經初具引落效果了。

每人天賦不同，甲可能在A技術進展很快，B技術很慢，C技術學習速度正常。乙可能A慢，B快，C普通。這是正常的分佈，不用氣餒。不熟的多練幾次就好。

轉身推掌拳，有仰拳、俯拳，配上弧、下弧的做法。走上弧的會前壓力道強，走下弧的會後開保持控制，力道稍弱。

上翻肘，要先前刺，再拉手(肘)貼耳，轉身，鷹翻(肘領推掌)，捲落推掌。前刺的好處多多，其中一個，是對方拉拽我右手時，不需用力對抗，直接順勢前刺，再做上翻肘，就可化解反制纏頸摔人。

當然對方可以在我方的反制中再找破綻反制，如此一來一往，三來四去，就會像有些拳法的雙人對練般美妙好看。但是要雙方都功力高，才會是真的，不然就只是背套路，但也不是說套路就是假，只是預先把高手能做的反應預演出來讓後人知道可到這境界。但還是要紮實的練核心基本功，才能讓這種美妙的雙人互動為真，而不是硬套變成花法。