學練記要(四．七)-2025-07-02

 撐筋拔骨與擰轉筋骨和渾圓樁的呼脹法   多術變打  極致的滾鑽   移位挫掀  脫臂功與栓肩功  反身大纏動態體感

學練記要(四．六)-2025-06-25

 漂手功三練 上翻肘大中小 反身大纏

學練記要(四．五)-2025-06-04

 一氣脹縮 踏枝 拳訣綜合運用 反身大纏 

學練記要(四．四)-2025-05-28

獨立(絞身)功  前滾翻護身以托掌引 反身大纏需順勁

學練記要(四．三)-2025-05-21

 抱頭護身以背捲落  推掌組手配移位轉身 反身大纏初介紹

學練記要(四．二)-2025-05-14

 護身倒法以臀背捲落 推掌組手巨力測試 

學練記要(四．一)-2025-04-30

上下相隨 公式與例題 倒手走粘以氣全吞  蛇鶴意氣 推掌組手