積柔成剛(七．一)2026-01-28

鬆柔鼓盪 鬆腕持刀式握拳 墊步打 托掌式收拳 龍腰對力 

揉身連環(六．十) 2026.01.21

下弧磨背 戳砸初介 捲落 縮形金雞獨立 長拳開門短打 摔法對練 

揉身連環(六．九) 2026.01.14

 刀劍中的拳理 無護具輕接觸  

揉身連環(六．八) 2026.01.07

 太極拳對長者的好處 踏枝 常山蛇  兩腋生風應用 無護具輕接觸

揉身連環(六．七) 2025.12.24

站架 革即是扎  環拳定指組手 翻筋轉骨  無極鬆鎖 拳腳輕打

揉身連環(六．六) 2025.12.17

 平行術與招法 踏枝 領掌 連環擒拿 輕接觸拳腳

揉身連環(六．五) 2025.12.10

懸燈照勢  平行疊臂太極魚 打人如親嘴 定指托掌化解 領掌介紹  輕對練