揉身連環(六．六) 2025.12.17

 平行術與招法 踏枝 領掌 連環擒拿 輕接觸拳腳

平行術是宗岳門萬法歸宗之術，一說就懂，但要能精確執行，要精熟核心四術(引落、連環、串子、罡氣)才能做到。四術沒做好是沒平行，平行沒做好是四術沒練好。而王(道人)蘭亭太極拳套路裡的招法，更是要四術與平行皆有才能使用。以雲手為例，不是對著人傻傻的做，而是要順勁平行。以右左打虎為例，就是一個斜肩偏身上砸下戳拳同出，為何能成為第二位楊無敵的常用招，因為在對方動作的最初始，我就用戳拳遠遠以流法取平行，自然能從對方外門以戳拳擊肋、砸拳擊腮。就是不招不架只有一下，犯了招架就是十下。

踏枝在摔技或是突擊下潛常用。是太極的飛禽鳥形，練時重心如隼斜俯衝，落腳盡量慢，以湧泉輕輕著地，如鳥踏枝。落下時腿弓的起踵頂膝落胯圓襠要做好才能不吃力。

領掌練習要先確認方位，走下半環往前隅出。再來要確認肩肘爭力的肘樁穩固。再來可以做玉女穿梭的領掌捲落，如果不熟，先做個鏡象的推掌捲落復習。

再來可以練采挒肘入環的領掌，常用來擊腹，肘有入環的力量大概會是肘固定的兩倍，而且可以帶動身體轉身。

如果再進一步，連靠也入環，會發現變成我們常練的反身大纏被壓制的開始形。

雙手的連環加上補位，就可以施展各類的擒拿和反擒拿。正環的推托常用於擒拿，反環的帶領常用於解脫擒拿。但只要連續操作正反環就可以變出各式擒拿和解脫法，一定記得要補位。

最後以拳腳皆有的輕接觸對練一分鐘做結。陳師兄體感上覺得拳腳皆有累很多，感覺一分鐘很久，這個也是為什麼太極拳這麼注重以最省力的方式打出最重的威力做出最安全的控制。因為比賽最少三分鐘，古代的打鬥更是不會有裁判來分開。經過上次的平行術練習，陳師兄對直線腿法的應對已經很習慣取平行切進來拳打了。如果我只是出單腳而無後續攻勢，會很容易被打擊，因為為了出腳我的身形變換會稍有遲滯一但攻擊失效容易被切入。這就是為什麼長拳要如長江大海滔滔不絕。經過練習陳師兄也習於拳腳混合攻擊，這樣會讓對方更難預判攻擊。