懸燈照勢 平行疊臂太極魚 打人如親嘴 定指托掌化解 領掌介紹 輕對練
懸頂明燈，可以藉光照的溫暖，先內練內部的放鬆，檢查虛領頂勁，氣沉丹田，有無西山懸磬。再練對週圍三尺光照處的清明度。再練如果對方有任何的攻勢過來，我是否能從他啟動就察覺的清楚，然後用練過的技術來順應。
知彼知己的重要性：在面對攻方的任何攻勢，如果沒有先設想過觀照過他會有這種攻法，常常會讓心裡處於盲區，視之而不見，讓對手拳打我不知。所以對常見流派的擅長技法要有一定瞭解，並嘗試用本門的技術化解因應過。才不會突然遇到被打個措手不及。
近日觀看某傳武老師和泰拳YTuber的輕接觸對打，雙手都進行了很好的技術展示，但傳武老師對踢拳的上勾拳應對和他對其他技術的應對落差頗大，沒有防的很好；相對的，泰拳頻道主對傳武老師由上往下攻擊的防守度也和他應對直拳的熟練度有差，而常被打到。可能傳武常見直出拳及由上往下攻，但由下往上打的技法較不顯著，所以傳武老師對上勾拳的防守較不熟悉，泰拳頻道主則反之。
以腿法為例，對方直蹬過來，我要即刻取平行疊臂(腳)的平行術，且要對方一啟動就開始，而不是已經快到我胸腹部了才開始。如果對方用橫向的鞭腿，那我要像永遠平行轉圈的兩條太極魚一樣施展平行術。
內家拳常講打人如親嘴，目的是貼身，貼身了對方的攻擊相對不易打到我，我反而易施展技術。以上面的鞭腿為例，對方踢過來，我可以後退閃避，也可以原地被貼，或是主動迎上接腿，或是取平行而貼身。太極拳喜歡取平行貼身，古人常講內家圈內打，就是在說內家拳喜歡貼身打，那要到多貼身，要到如同抱抱親嘴的距離。今日實測可知，如果我餵勁右鞭腿，學員平行貼身，但不夠貼，確實可以避開鞭腿，但容易被我的左手拳打中。而如果貼到抱抱的距離，不但可避鞭腿，還不易被我的左手拳打中，還因為貼身可以順勢靠撞讓我不穩或直接摔我。
復習定指托掌，因為腕被制住，只好移身走下弧完成托掌，而一旦完成托掌，再順勢完成推掌，餵勁者就算雙手嘗試抓住學員手腕也會無法抓住且被發勁推出。
右領掌走下半環，由左後隅往右前隅，一開始環要做大，要注意方位最後是正力方向直刺出，方位一定要對。兵器上常用來撩劍截腕，攻勢相對隱蔽難防。徒手上，可用在近身時突然擊腹與下陰；玉女穿梭的由下往上的捲落來帶開對手防禦；單鞭吊手的內外門交錯脫身換影。
經過這段時間各種功法概念的補入，今日的輕接觸對練，陳師兄的攻擊已經更為流暢綿密，有上下左右的立體攻擊，同時壓迫入侵性也更強，對於我的攻擊也常能用上翻肘或帶掌手法達到防禦化解效果。上課時適時進行輕接觸對練，可以驗證自己所練功法的效果，也能因為這樣的經驗，學習新功法，復習舊功法時，更知道怎麼正確的練習這些功法，也會更了解基礎技法為何要這樣要求，同時也可以加強對距離、時機、節奏的掌握。也避免了會算高等微積分，但對於菜市場的算術使用不熟的尷尬情況。
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