刀劍中的拳理 無護具輕接觸
上翻肘常配下弧移身，下壓(翻)肘常配上弧移身。
砸拳一拳含三力的追蹤式拳軌可以讓對方的閃避移動不易成功，而且也不易被對方的撥擋給輕易撥開。
宗岳門刀法以「砍中帶刺」為主核心。砍力刺力結合在一起，軌跡容易避開對方的格檔直中目標。其實就是徒手的墜肘加捲落法。刀法以刀根來瞄準，刀根瞄那邊，就會砍刺到那邊。刀劍很重，所以要如馭馬般順刀性，刀性是飛翔、翻、滾。
持刀時，身正，雙側腰隙龍腰，而自然挺拔，單腳站，手身腿略呈Y字型。持刀時 刀尖不掉低，要斜指敵人左眼，可藏刀長，且防對方前衝。就算是格擋時也是要時時刀尖對敵。格在手前三寸，確實格完才走下一動。
單手刀，右手露根。雙手刀，右手以虎口刃，左手不露根，如包乒乓球，手法用微形托掌，以後手控刀槍。雙手刀以左手控刀，不可用右手控太多，以免刀面偏斜。
握刀要輕握，如同握鳥，虎口刃壓制原理。握刀不可翹指，會被砍掉。
未出刀時，左手在肚臍前一個拳寬，較靈活。斜刀對敵左眼，高度與喉嚨同高。
劈刀時由頭頂正中間落下，身正，放鬆無極鎖，力才大。砍人在刀身前1/3處。刀要貼身出。刀背在頭上拖久一點。
刀勁是前45度切壓，前刺壓，砍中帶刺，如同一張龍嘴往前45度斜下衝。 以刀根瞄準，推肘出根而劈。下劈時會有滑刀感，劈的最後一段有力，有前刺感。
摔人和劈刀都是用下壓肘式，才會旋順有力。用刀的外形會是手肘夾，手擰一下。
起刀落刀都是利用刀的翻滾性，刀是活的，要駕「輕」就熟，與刀融合，「輕」刀快馬。 起刀是逆捲落，落刀是捲落。最後起手落手也是用刀法，故手很輕、無重量。
劈刀時最怕沒劈到目標，自己刀下落過頭，露出大破綻被反擊，宗岳門用捲落法來砍中帶刺，使刀沒劈到目標也不下落。
出刀時，手盡量伸直，儘量在最遠距離打中，打近時往後拉出距離再擊出，出刀型都一樣。
接刀時，刀尖仍對敵人，以防敷鎖，防對方前衝，可藏刀長。接刀時，身體要正，才能擋住重擊。
今日輕對打時，陳師兄隨著經驗增加，防禦化解愈熟，攻擊也可上中下三段自由拳腳切換，打近到變成擒摔時也不易硬擋而會隨順。對遠中近的距離感也更進步了。
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