龍虎交變 前壓跳步應用
最初始練的正力，是方形樁，接著練雙臂微弧，但掌仍在前隅，叫做圓樁，方樁圓樁都算是虎形。而右側龍腰做到極限，右手往右後方螺旋拔伸到極限，則形成龍形樁。由虎形變龍形，本質上是藉由極致的翻筋轉骨，讓正力的使用範圍大幅擴展。增強極限角度的化解能力與打擊的刁鑽度。並讓原本正力範圍防護不到的斷勁碎勁區域也有了正力的防護。雖然實際龍形樁強度約是虎形樁的7-8成，但已比又累又力量不足的散勁狀態好上許多。
練習上一定是先練好虎形樁，再來練做最大的翻筋轉骨形成龍形樁，龍虎樁內部的整勁感正力感要是一致的。龍虎樁兩個極限練好後，中間的部分就是由虎形樁慢慢翻轉筋骨到需要的形態，並且要求內部的整勁感是一樣的。做的好的話，可以在看似開肩無正力的形態下依然有正力的強度。
龍虎樁外觀在肩部最大的差異就是虎形時肩是裹的，龍形時肩是大翻開的。所以龍虎交變又常被說成(肩部)一翻一裹。
但要強調一點，雖然會了龍虎交變可以在看似無正力下有正力，但是最強的依然是虎形樁，所以要盡量要求自己時刻都在虎形樁內，不管是化解還是出擊都是。不要會了看似無正力時仍有正力就沉迷於此處眩技。龍形能變是化，虎形能撲是本，要用精熟的虎形去讓龍形的變化更不可測，平常的訓練還是以老老實實的虎形各種要求來訓練。戰時則以虎正合，以龍奇勝，奇正相生，人不知我，我獨知人。
前壓跳步，或稱飛禽式踏枝潛突，要注意前腳慢一點著地，才能增速用體重。如果要讓速度更快，在發動前，會做輕微的飛龍升突，才下潛。
在應用上可以做a.海底撈月的下潛抱雙腳前衝摔，也可以做b.退步跨虎的勾跘摔，這兩個摔後面都可以接地面追擊。或是c.左踏枝落腳同時左肘擊，然後中軸轉身打出右砸拳。肘擊攻距短，要配前壓跳步才能突襲打到人，同時這個肘擊打完還可用來護自己的頭，就算沒打到人也能做為護頭前衝壓進去的手段。中軸轉動打右砸拳時，要記得重心全在左腳，右腳跟要輕離地順勢轉動。
這三個應用說來都簡單，但要常練習才能真的用出來。光了解而練習不夠是用不出來的。
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