積柔成剛(七．一)2026-01-28

鬆柔鼓盪 鬆腕持刀式握拳 墊步打 托掌式收拳 龍腰對力 

揉身連環(六．十) 2026.01.21

下弧磨背 戳砸初介 捲落 縮形金雞獨立 長拳開門短打 摔法對練 

揉身連環(六．九) 2026.01.14

 刀劍中的拳理 無護具輕接觸  

揉身連環(六．八) 2026.01.07

 太極拳對長者的好處 踏枝 常山蛇  兩腋生風應用 無護具輕接觸