本卸拆變 氣打 見肉分槍 四方步 戳拳練法
套路有本卸拆變之說，同一招有本手、卸化、拆招、變打之能力。本手是說某一招的動作必須完全符合推托帶領戳砸上翻下壓肘反身大纏的軌跡，必是六掌拳其中之一，不可有不合拳理的動作出現。同一招在使用時，必同時有卸化的能力，即使看似連續兩個肘擊的扇通臂，肘擊本身也具有卸化敵力的能力，絕不會直接硬碰硬的硬幹。
拆招是指某一招要有拆點的能力，把對方的招式給拆掉。譬如對方直拳過來，我用進步搬攔捶的左帶掌把對方直拳拆點使其無效化，接著以右手戳拳擊腹。變打是說同一招在不同時機下可以不同形式展現，或是能變換攻擊方式。
譬如進步指襠捶在獨立式下的左領掌，可用來撈腿、撈腋、往下格擋、拍開或牽制敵手為右手造時機。又如進步搬攔捶的右戳拳在足夠近身下或是對方後仰時也可以由拳打變為近身摔法。雙峰貫耳可以是類似八卦掌的虎形，進到對方側後方再雙砸拳擊項和後腦，也可以是雙手持匕首以砸拳形同時刺胸。
氣打可以讓速度力量出現變化，用於突襲、改變對戰節奏與距離、體力下降時增加威力。常練氣打可以讓身體習慣在出擊前更鬆至虛空。練法是外形把自己縮到極小，但內在自覺變得無限寬廣放鬆，同時吸氣，直到吸到不能再吸，縮到不能再縮，才瞬間暴開。
雖然有隔空的流法可以使用，但都是用合擊法練出的。而能見肉分槍，才能貼竿深入，反擊效益更好。為了避免有人合擊手法對，但身體因為怕而過度遠離，讓反攻效果差。會刻意練習不使用手法，單純讓對方的拳輕打到我身，我才轉身卸勁。經過身法的針對練習，就能更好的做到見肉才分槍。
四方步常用在刀劍或是小纏時。持刀時，前後腳的定式距離會比較短，有利於大步前衝。用四方步可以讓劍尖時時對準敵人。一開始練是四方形，熟練後使用會比較接近長方形。以右腳在前為例，1.右腳往右斜前方踏出，左腳跟上，仍在右腳後面。2.左腳往左踏出，右腳跟上，在左腳後。3.右腳往右斜後方踏出，左腳跟上，左腳在右腳前。4.左腳往左踏出，右腳跟上，右腳在左腳前方。循環練習。
戳拳在以前擂台高於地面或是以出界為輸時，可用全部出完的形再加上後腳墊步把對方推出，叫做撞法。
戳拳要求能掌肘同線，走弧肘內壓，再抽絲出拳，肘內壓形以白猿獻果形為準。在初練時，要兩大要求都完成容易顧此失彼。所以可以拆開練，再整合。先練肘能在指掌領之下正確內壓走弧。再練不強調內壓弧，但強調抽絲感出拳。兩邊都練習夠了，再整合，就可以達到戳拳的要求。
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