積柔成剛(七．四)2026-02-25

方位重要 少量多次專注練 上翻肘二起手 洗環功 旋指功   領掌 拉掌到腋 多術變打  

積柔成剛(七．三)2026-02-11

 出水升降  建構與使用 二起手 視動猶靜  砸與帶領 正力與摔 

積柔成剛(七．二)2026-02-04

溶手飄手 盪式接手  龍腰出拳 二起手  正力摔與防摔 對打與練功