你開肩了嗎？談戰鬥中的縮。

 有沒有開肩，手法是否合於環位？是宗岳門各位師兄都很關注的事，既根本又是最重要的。或許有些師兄有這樣的經驗，明明自己練習時，都有確實注意合於環位，但怎麼一上場對練就容易出現一些微小但嚴重的開肩偏差？

技擊戰鬥是王宗岳太極拳最根本的立基，種種令人讚嘆的人體工學都是由於戰鬥的需求所研究發現的。雖然種種精深的拳理單純以學術研究的角度來看，就已足以讓人沉浸於學術研究的喜悅中。而門內的師兄平日為人也都是謙謙君子，待人謙和有禮，絕無半點殺戾之氣，研習太極拳，也多是折服於其簡奧的拳理，並不是用於逞兇鬥狠。不過太極拳的本質是武術，一種技擊之術，真的臨場使用時，不能忘記兵戰兇危，稍有不慎，輕則受傷，重則致殘。所以戰鬥中的敵情意識是很重要的。

當有敵情意識時，面臨敵人，會不自主的縮小身軀，以減低受擊面，不易被擊中，同時因為縮身，原本身體過度開展所導致的開肩失去正力，也不易發生。縮身後，施技也會更綿密緊湊銳利，速度更快，敵人更不易防守，可謂好處多多。

當然，臨敵時，能縮小身軀，不光靠有敵情戰鬥意識，也有賴於平日的練功鍛練，兩者互相配合。而我們希望「縮」能帶給我們的好處，主要有三個：鬆柔靈巧、威猛勁強、謹慎警戒。

而練習時，我們就以三種動物形象來強化「縮」的三種功用。分別是猴子的靈巧，老虎發動攻擊前的蹲踞，和貓頭鷹遇強敵把蓬鬆的羽毛收斂，看起來像根枯木棍一樣，以避免攻擊時戒慎警備的樣態。

練習「猴縮」，可以讓戳拳更正確，攻守之間身法更靈巧鬆柔。

練習「虎踞」的心態，可以讓發勁更沉穩整合有勁，攻擊意識更強，更利於對敵手的空隙發動攻擊。

貓頭鷹又稱木鵵，因為收斂蓬鬆羽毛的它看起來就像站在樹木上的免子而得名。學習木鵵的警戒收斂可以讓身體對敵方的攻擊更有意識，收斂縮小身體靈活閃避，避免遭重擊打中。這個狀態，因前人未有命名，依宗長提示的重點，暫時稱為「鵵凝、鵵斂、鵵企、鵵棍」，待日後有更佳命名能形容此狀態再行修正。

縮身+敵情意識，能讓施技更圓滿，而「猴縮」練法及意像，對於攻守靈活及敵情意識都有助益，「虎踞」可說是強調攻擊的勇猛突進與整合，「鵵凝」可說是強調避免受擊的防守。

覺得自己的戰鬥意識不夠嗎？想更強化揉身沾衣貼身近戰的能力嗎？覺得自己的打人如親嘴差了點火候嗎？把「猴縮、虎踞、鵵凝」放入您的練習菜單裡吧。