漂手功三練 上翻肘大中小 反身大纏
太極拳的戰鬥風格，不丟不頂，一羽不能加，蠅蟲不能落，攻擊時如颶風，如海嘯。這風格的基礎體感，由漂手功開始，一開始，可以想像有絲線把手吊上來，這樣手會放鬆且肩自然不出力。再來可以想像手是小船，由水撐托，手隨水位上下漂浮。再來可以想像，手是一團氣體，身體虛空，無重量無慣性，隨意上下漂。身體與手如充氣人偶。
上翻肘的滾鑽中的滾，可擰筋生勁，且可讓敵方的擒拿弱化而易於反制。上翻肘在餵勁時，會分標準形，力大遠距形，低短攻形。一開始先把標準形練好，接著要習慣對方攻的更高更遠，己身會轉動更多，甚至身形會有後仰，總之沾點要維持不丟不頂的極輕沾粘感，如露沾身，如濕衛生紙在身上，如水蛭粘人，不可頂人。再來又回到標準形，記得不可丟離，沾點接觸度要維持在同樣的極輕情況，一羽不能加，蠅蟲不能落。再來又應對對方攻低攻短的情況，要時時與對方靜合，安靜融合，也就是以靜制動，靜之則合，無過不及，隨曲就伸。不要自顧自的跑遠遠的。
反身大纏，對方由我後方來力，一般上翻肘，對方由我前方來力，我的肘都要刻刻順敵人，時時順敵人，不要頂到對方來力，而肘跑的方向也會剛好相反。
反身大纏，重心落左腳，反身180度，右肩栓長左肩栓短(雙龍滾珠功)。先不論手，只論身，我會在身傾斜時，右腳扭步掰膝，面右盼，順勢落胯(坐胯)，再順勢塌腰，而轉身面向南方。在這過程中，肘部都要時時順向西，絕不可頂抗來力，直到來力勢盡，我已轉身相合(引落合出的合)時，才能把身體回正。
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