草書龍 懸頂明燈 下弧靠 托掌組手 內家五字訣
以頭頂寫草書龍，習慣屈身閃進，練時身形起伏纏扭如龍蛇滾動，寫草書而不寫正楷，因草書靈動不拘一格，能因勢變化。如果下潛時自覺腳部受力欲崩，回頭檢視腿弓有沒有練好。
懸頂明燈，想像有頭部三尺高有一明燈照亮我週圍一切，讓我纖毫畢露，全身動態盡皆清晰。如暫無法感知所有動態，可以先把自己想成火柴人觀照幾個重點:頭肩肘手腰膝足。習慣後，日後對戰時更能感知敵我動態。
太極習慣在近距作戰，而近距作戰要習慣對方會靠撞後接打或接摔。而自己在靠撞時要走下弧、上下相隨，力量才穩，也不會撞空就自己失去平衡。對方以下弧靠撞我，我可以身體上弧捲落降低衝擊力並順勢帶歪對方。
托掌組手，在採挒肘進環的前提下，引入定指後移身的無力概念，在手腕被抓制時，移動身體，完成托掌操作，並進入推掌。
內家五字訣為張松溪所傳，分別是「敬、緊、徑、切、勤」，宗岳門解讀如下，敬是順人，緊是貼人，徑是曲中求直的正力，切是分掌，勤是綿綿不絕不斷。也就是說：敬是順勁不違，緊是緊纏緊貼，徑是圓(環)中正力，切是旋繞側切，勤是連綿而作。
緊即是綿密的沾黏感，貼身感，打人如親嘴之感。切，如同圓的切線，強調拆點的方向，必須走螺旋線，也就是螺旋捲落而拆點。 勤，即沾黏後的「連隨」，一經啟動就如長江大海，滔滔不絕，直到對手完全被壓制或擊打倒地再起不能。勤，強調的是施技不可有一刻停歇，直到對手倒地追打時仍保持纏敷粘的控制而擊打。
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